あなたは速読、もう身につけました？　ちゃんと活かしてますか？

　こんばんは。村井です。

　実は、僕は比較的【ストレス】には強い《つもり》なんですが、最近仕事が順調とはいえず、モヤモヤっと・・・

　土曜日の朝に目覚めたとき、珍しく夢を見て、しかもその夢が今の仕事がうまくいかない夢でして・・・まいったな(^^;)

　そこで「これはいかん！」と思い、週末は気持ちを変える本（今日、紹介する本です）を読み、ボクシングジムでの練習（2ヶ月ぶり！）をしました。

　本当にスッキリした〜〜〜！！！(^^)v

　皆さんもストレス解消方法を持っていると、いざという時、いいですよ。

　ということで、今日はストレス解消に役立った本の紹介です。

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【タイトル】
　「コミュニケーションのための催眠誘導」（石井裕之氏著；光文社）
　

【内容】
　人間の考え方や行動に非常に影響を与える「潜在意識」に働きかけるテクニック「心理誘導」について書かれている。

　働きかける潜在意識は、自分自身のでも、他人のでもOKです。

　例えば、他人との関係を、望む状態にしたいと思ったら、
　�@「ラポール」（信頼関係）を構築した後、
　�A相手を誘導するテクニックを使用
　することで目的が果たせます。

　ただ、相手との関係を構築するには、当然、【自分自身もコントロール】されていなければいけません。
（例えば、怒っていたり、緊張していたりすると、相手は不安になってしまい、信頼してくれません）

　ちなみに、僕は【呼吸】（今までは、浅く、テンポも速かった）と、【思い出し視線？】（ディソシエーション・アソシエーション）、【姿勢編集】（背筋をシャキン！として、視線を上にすることには、それなりの意味があります）を使って、かなりリフレッシュすることができました。

【本を選んだ理由】
　精神的にまいっている自分の心の状態を変えようと思ったため。

　2年前に読んだときに非常にわかりやすかったので、この本はすぐに思い浮かびました。

【速読など】
　マッピングも含め1時間。サクサク読み進めました。

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　この本で紹介されている手法は、2年前にマスターした【NLP】でみっちり勉強したのですが、記憶もおぼろげでしたね。

　ただ、ストレス解消用に、この本をすぐに思い出すことができたのは大きい。やはり1回勉強しておくと記憶の引き出しが満たされますね。

　何とか仕事の方針を決めて、来週はすっきりした気分でいるぞ！！

　ストレスといえば、3月に受験する「メンタルヘルス」の勉強も始めないと！

　勉強ついでに、次回は「メンタルヘルス」のテキストの内容を紹介する予定です。

　それでは！