あなたは速読、もう身につけました？　ちゃんと活かしてますか？

　池田千恵氏の「朝４時起きですべてがうまく回り出す」という本が、相変わらず売れています。若者層に。
　
　Ｋ氏みたいにイケイケになれなくても、ほんの少し生活を変えるだけで、自分の人生は「すごくよく」できる。そんな勇気を与えてくれる本です。
　
　Ｋ氏の追っかけに疲れた人たちに、Ｋ山リカ氏とは、まったく違う歩き方を提案してくれている印象ですかね。
　
　
　
　私も、何を隠そう４時起き実践者です。
　
　が、私の場合、４時に起きても「うまく回り出す」感じがありませんでした。
　
　というか、４時に起きるのは必要だからってだけで、『＋α』の要素がないんですよ。（泣）
　
　４時に起きて、３０分間はメールチェックなどをおこないますが、それと同時進行でイリコで出汁を取りつつ、お茶・お湯を沸かします。
　
　４時半からは朝食作り＆妻の弁当作り。妻を仕事に送り出すのが６時半。それと並行して息子を起こして食事を取らせ、保育園に送り出す。。。
　
　ここまで８時半。
　
　ふ〜っと息をついたら９時。
　
　
　
　しかも、夜の８時半には息子と添い寝をして、たいていの場合、一緒に爆睡。
　
　原稿執筆もしたいので、夜９時半にアラームはセットするのですが、まず起きれない。
　
　起きたとしても頭が働かない。。。orz
　
　
　
　そこで、開き直って、息子と添い寝をしたら、そのまま寝てしまうことに決定。
　
　そして、朝３時に起床。
　
　これで、かなり仕事が楽になりました。
　
　私の場合「朝３時に起きたら、ちょっとは事態が回り出した」というところ。
　
　
　
　もともと、１１〜１２時ぐらいに寝直して４時に起床していましたので、だいたい睡眠時間は４〜５時間。
　
　じゃぁ、朝１時に起きたらどうだろう？と思って、試してみました。
　
　そしたら、朝８時を回ったところで、頭がクラクラし始めます。（＠＿＠；
　
　２回でダウン。。。
　
　そういうわけで、今は朝３時起床のスタイルを定着させつつあります。
　
　欲を言えば、２時起床にして、朝２時間の仕事を定例化したいところ。ただし、やはり昼寝も定例化しなければいかんかな、とも思いますね。これだと。
　
　３時起床を続けて体調をみつつ、２時を狙っていきます。
　
　またいつかご報告しようと思いますが、２時は朝なのか？どうでもいい疑問が残るところです。。。
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